藤川崇のブログです。

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僕は、ホットヨガ男子です❗

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昨日、今年初めてのホットヨガに行ってきました?

おかげで、肩こりと首のこりがスッキリと無くなりました。

ホットヨガ、絶対オススメです?

女子だけのものにしておくのは勿体無い。

最近では、秋田県でも広まってきたようで、昨日のホットヨガでは、18人中3人が男性でした。

僕が始めた去年の1月の時は、女子15名に僕ひとりぐらいの割合だったので、徐々に浸透してきているようです。

 

僕が元々ホットヨガを習ったのは、東京の広尾にあるデポレターレヨガです。

こちらは、日本代表のあの有名なサッカー選手たちををはじめ、芸能人、セレブが通うホットヨガスタジオです。

僕は高城剛のメルマガ会員であるため、この時はお試し無料ということで、行ってきました。

(今は、やってないかもしれません)

そこで、初めてホットヨガを体験し、爽快感とカラダが軽くなり、脳もスッキリした体験をしたので、ホットヨガにハマりました?

 

で、去年の1月に地元秋田で探したら、なんと家から車で5分のところにSDフィットネスクラブがあってビックリでした。

灯台下暗し、とはこのことですね。

見えているのに見えていない。

僕の世界には存在していなかった。

でも、必要とした瞬間に現れた。

あ、自己啓発ネタになりそうなので、STOPしておきます(^O^;)

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僕はここで月4回まで参加できるタイプのコースに毎月通っています。

月4回までタイムテーブルを確認しながら、好きな日時に参加できます。

ホットヨガ4」です。

月5,600円(消費税別)なので、1回あたり約1,500円ですね。

良心的な価格だと思います。

ちなみに、さっきの東京のデポレターレヨガは1回あたり5,000円だったはず。

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ホットヨガに限らず、ヨガ全般に言えることだとは思いますが、何がスゴイって、人間のカラダっていろんな動きが可能なんだなってこと。

こんなポーズとれちゃうんだ❗って毎回感心しています。

あ、ちなみに僕めちゃくちゃカラダ硬いです(^O^;)

前屈すると10cmぐらい床面から離れちゃいます。

 

SDフィットネスクラブ秋田広面店には、ホットヨガの先生が4,5名います。

面白いのが、先生によって、やり方がまったく違うってこと。

つまり、マニュアルが存在していないのです。

それぞれの先生独自のやり方でホットヨガは進行していきます。

このへんがヨガの肝なんだろうって思います。

というのは、決められたルールを存在させない、ということなんじゃないかなって。

誰かが決めたルール、マニュアルだけが完全に正しい、ということじゃないよ、ってのがヨガの根底にあるんじゃないかなって思います。

直感的な僕の読みです。

ヨガに詳しい人からは指摘されるかもしれませんが、たぶんそんなにズレてないはず。

 

なかなかこういうホットヨガスタジオに通えないという人もいるかと思いますので、試しに以下の動画を参考にしてやってみてください。

これやるだけでも、スッキリしますよ?

 

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